Zima już prawie za nami, choć w niektórych częściach Polski wciąż jeszcze wieje chłodny wiatr. Wychodząc na spacer, szukamy oznak wiosny, obserwujemy drzewa, słuchamy śpiewu ptaków- ćwiczymy i praktykujemy uważność. O jej dobroczynnym wpływie na nasze zdrowie ostatnio dużo się mówi, kładąc nacisk na większą zdolność koncentracji i uwagi, co Continue Reading
Bądź dobry dla siebie i innych, nie tylko w Walentynki!
Już w najbliższą niedzielę wypada 14. lutego – popularne, zaczerpnięte z kultury amerykańskiej święto zakochanych. Z biegiem lat możemy zaobserwować, jak święto to zamiast skupiać się na tym, z czym się kojarzy, (choć jego historia jest bardzo złożona – podrzucam link) – celebracji dobra i miłości, stało się kolejną okazją Continue Reading